Выбор правильной подушки – дело непростое. Хорошая подушка поддерживает голову, затылок и шейный отдел позвоночника. На голову приходится 10 % общего веса человека, поэтому правильный выбор подушки позволяет наилучшим образом скорректировать положение тела во сне. В результате тело расслабляется, и человек получает необходимый, полноценный отдых.
Знаете ли Вы, какая подушка Вам нужна?
Для того чтобы ответить на этот вопрос, обратите внимание на то, как Вы спите. Если Вы предпочитаете спать на спине, то Вам нужна невысокая и более плотная подушка. Если Вы любите спать на животе, то Вам требуется низкая и мягкая подушка. Мужчины, как правило, выбирают для себя высокие подушки. Это объясняется просто – у мужчин плечи шире, чем у женщин, поэтому-то им и требуется более высокая подушка. Также в том случае, когда Вы преимущественно спите на боку, Вам скорее будет удобна более высокая подушка. Если во время сна Вы подкладываете под голову руку, то возможно Ваша подушка слишком низкая. Также высота подушки зависит от жесткости Вашего матраса. Если Вы выбрали для себя более мягкий матрас, то Ваша подушка должна быть не очень высокой, и, наоборот, при жестком матрасе Ваша подушка должна быть более высокой. При покупке подушек европейского производства, следует учитывать, что европейцы любят более низкие подушки, нежели мы, россияне, поэтому описание таких подушек, например, как «средних» может не совпасть с Вашими представлениями.